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肉豆蔻油酸是一种来自天然来源的脂肪，如坚果、种子和一些油。它属于脂肪酸这一大类营养物质，对我们的身体很重要。就像我们需要不同类型的食物来获取能量一样，我们的身体也需要不同类型的脂肪来保持健康。肉豆蔻油酸就是其中一种脂肪，我们可以吃某些食物中找到它。
肉豆蔻酸，又名 C14:1，就像您身体的超级英雄。它有助于降低坏胆固醇水平和减少血管炎症，从而保持心脏健康。这种营养物质通过促进良好循环和保持动脉畅通发挥神奇作用。 当你体内有足够的肉豆蔻脑酸时，它可以帮助预防心脏病和中风等疾病。它对你的心血管系统特别有益，因为它能让一切顺利运行。 肉豆蔻脑酸可以作为保护心脏免受伤害的盾牌，同时促进全身健康。因此，一定要多吃富含这种惊人营养素的食物，让自己更加健康！
1.关节炎 2.炎症 3.心血管疾病 4.糖尿病 5.肥胖
1.皮肤 2. 头发 3. 指甲
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