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柠檬香草海鲜沙拉
这道柠檬香草海鲜沙拉是一道新鲜可口的菜肴,非常适合健康快捷的用餐。柠檬和新鲜香草的鲜美与鲜嫩的海鲜和烤蔬菜完美搭配。
Ingredients:
- 沙拉调料(如橄榄油、柠檬汁、切碎的香草、盐和胡椒)
- 2 根韭菜,洗净后切成圆片
- 1 把芦笋,修剪过
- 橄榄油,用于淋酱和烹饪
- 400克混合海鲜(虾,扇贝,鱿鱼圈)
- 柠檬汁,淋在上面
- 额外调味料
Instructions:
-
1 准备调料:
- 将沙拉酱原料放入碗中,搅拌,备用。
-
2 烤韭菜和芦笋:
- 将切好的韭菜和芦笋放在烤盘上。淋上一半的橄榄油。烤制,每 3 分钟翻一次面,直至烤熟。
-
3 烹饪海鲜:
- 将剩余的油和海鲜倒入大煎锅中。搅拌直至海鲜呈金黄色并煮熟。
-
4 组装和服务:
- 将烤好的芦笋和韭葱放入煎锅中的海鲜中。淋上柠檬汁和调好的调料。轻轻搅拌,使之均匀裹上调料。
- 立即上桌柠檬香草海鲜沙拉。
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