精氨酸

蛋白质和氨基酸 • 非必需氨基酸

这是什么

精氨酸就像一种特殊的构建块，以不同的方式帮助我们的身体。它属于氨基酸这一大营养素家族，对保持我们的健康至关重要。我们可以在肉类、家禽、鱼类、坚果和种子等食物中找到精氨酸。当我们吃这些食物时，我们的身体会从中吸收精氨酸并将其用于各种用途。就像我们需要不同的乐高积木来搭建很酷的结构一样，我们的身体需要不同的营养素，如精氨酸才能正常工作。

对健康的益处

精氨酸就像是人体的超级营养素。它有助于放松和扩张血管，从而改善全身的血液流动。这意味着更多的氧气和营养物质可以到达身体的不同部位，帮助它们更好地工作。

当你体内有足够的精氨酸时，它可以通过保持血管松弛来帮助治疗高血压等疾病。它还能支持我们的免疫系统，让我们保持健康。

精氨酸是维持您体内一切顺利运转的关键因素 - 从心脏到肌肉，甚至细小的细胞！因此，通过食物或补充剂摄入足够的精氨酸对整体健康和福祉非常有益。