谷氨酰胺

蛋白质和氨基酸 • 非必需氨基酸

这是什么

谷氨酰胺就像一种特殊的构建块，可以帮助我们的身体保持强壮和健康。它属于氨基酸这一大营养素家族，氨基酸是确保我们身体正常运转的助手。谷氨酰胺存在于肉类、鱼类、蛋类、奶制品和一些植物性食物中。我们的身体在需要时也可以自行制造谷氨酰胺。谷氨酰胺就像一个让我们保持强壮的小超级英雄！

对健康的益处

谷氨酰胺就像您身体的超级英雄！它有助于增强您的免疫系统，使您不太可能生病。这种营养素还可以通过保护肠道内壁和促进消化来支持肠道健康。在治疗方面，谷氨酰胺可以加速疾病或受伤后的恢复，发挥神奇的作用。

在我们的身体中，谷氨酰胺在保持肌肉强健和健康方面发挥着至关重要的作用。它甚至可以通过在燃烧脂肪的同时保持肌肉质量来帮助控制体重。此外，这种强大的营养物质还有助于维持正常的大脑功能并提高注意力。

对于特定情况，谷氨酰胺被发现有助于治疗肠易激综合征 (IBS) 和溃疡等消化问题，因为它对肠道内壁有舒缓作用。运动员也经常用它来加快锻炼后的恢复。

所以请记住 - 添加更多富含谷氨酰胺的食物有益于整体免疫力、消化、肌肉力量维持甚至头脑清晰！