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这是什么 对健康的益处 已被证明有助于 对身体部位有益

Omega-3 脂肪酸

脂肪酸 • 多不饱和脂肪酸

这是什么

Omega-3 脂肪酸是一种对我们的身体非常有益的特殊脂肪。它们来自某些食物，如鱼、坚果和种子。Omega-3 属于一种叫做脂肪酸的营养大家族，对保持我们的健康很重要。Omega-3 就像营养界的超级英雄，因为它们具有一些神奇的力量，可以帮助我们的身体正常运作。

对健康的益处

Omega-3 脂肪酸就像您身体的超级英雄！它们有助于降低患心脏病和中风的风险，从而保持心脏健康。这些神奇的营养物质还能为您的大脑创造奇迹，提高记忆力和注意力。



当你体内有足够的 omega-3 时，它可以减少全身的炎症，如果你患有关节炎或哮喘等疾病，这是个好消息。它甚至有助于保持你的皮肤看起来清新年轻！



这些强大的小帮手与我们身体的不同部位相互作用——它们通过降低坏胆固醇水平同时增加好胆固醇来支持我们的心脏；它们通过帮助神经细胞通讯来增强大脑功能；它们舒缓发炎的关节，缓解由关节炎等疾病引起的疼痛。



所以请记住，通过食物或补充剂获取足够的 omega-3 脂肪酸可以大大帮助您保持头脑敏锐、身体强健！

已被证明有助于

1.心血管疾病

2.高血压

3.类风湿关节炎

4.抑郁症和焦虑症

5. 儿童注意力缺陷多动障碍 (ADHD)

6. 认知能力下降和痴呆症，包括阿尔茨海默病

7.糖尿病管理

对身体部位有益

1.大脑

2. 心脏

3.眼睛

4. 关节

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