维生素B12钴胺素

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这是什么

维生素 B12 又称钴胺素，是一种特殊的营养物质，人体需要它来保持健康。它属于 B 族维生素，就像超级英雄一样，帮助我们的身体正常运作。维生素 B12 与其他 B 族维生素略有不同，因为它仅存在于肉类、鱼类、蛋类和奶制品等动物产品中。这意味着，如果我们吃的这些食物不够，我们可能无法获得身体保持强壮所需的所有维生素 B12。因此，确保我们的饮食中包含肉类和蛋类等食物以保持身体健康非常重要！

对健康的益处

维生素 B12 就像您身体的超级英雄！它有助于保持神经和红细胞健康，让您有更多精力应对一天。这种营养素与您身体的其他部位密切相关，尤其是大脑和神经系统。

当你有足够的维生素 B12 时，它可以帮助预防贫血等疾病（当你一直感到疲倦和神经损伤导致手脚刺痛或麻木时）。

维生素 B12 是确保幕后一切顺利运行的重要因素，可让您每天都保持最佳状态。