
黄金のパン粉をまぶしたオレンジラフィーのレシピ
ゴールデン クランブド オレンジ ラフィは、柔らかいオレンジ ラフィの切り身をサクサクのゴールデン クランブドで包んだおいしいシーフード料理です。魚のマイルドな風味が風味豊かな衣と見事に調和し、満足感とエレガントさを兼ね備えた一品で、家族でのディナーや特別な日に最適です。
Ingredients:
- オレンジラフィーフィレ4枚(1枚あたり約150g)
- パン粉 1カップ
- パルメザンチーズ 1/4カップ(すりおろしたもの)
- 新鮮なパセリのみじん切り大さじ2杯
- ガーリックパウダー小さじ1杯
- 塩コショウ少々
- 卵2個(溶いたもの)
- オリーブオイル大さじ4杯
- レモンの輪切り(盛り付け用)
Instructions:
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1 Prepare the Coating
In a shallow dish, combine the breadcrumbs, grated Parmesan cheese, finely chopped parsley, garlic powder, salt, and pepper. Mix well.
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2 Coat the Fish
Dip each orange roughy fillet in the beaten eggs, ensuring it's fully coated. Then press the fillet into the breadcrumb mixture, coating both sides evenly.
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3 Cook the Fillets
In a large frying pan, heat the olive oil over medium heat. Add the coated fillets and cook for 3-4 minutes on each side, or until the crust is golden and the fish is cooked through.
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4 Serve
Remove the fillets from the pan and place them on a plate lined with paper towels to drain any excess oil. Serve immediately with lemon wedges on the side for a burst of citrusy freshness.
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