
春野菜のミネストローネとレモンガーリックエビ
新鮮な旬の野菜をたっぷりと使い、レモンの風味が引き立つこの料理は、ジューシーなガーリックエビと完璧にマッチします。春のエッセンスをとらえた栄養たっぷりの食事は、家族の食卓にも、ゲストをもてなすときにもぴったりです。
Ingredients:
- 殻をむいて背わたを取ったエビ 400g
- 玉ねぎ 1個(みじん切り)
- ニンニク 2片(みじん切り)
- ネギ 1本(みじん切り)
- ズッキーニ 1本(さいの目切り)
- エンドウ豆 1カップ(新鮮または冷凍)
- アスパラガス 1束(切り落とし、刻む)
- ベビーほうれん草 1カップ
- 野菜スープ1.5L
- レモン1個分の皮と果汁
- オリーブオイル大さじ2杯
- 新鮮なパセリのみじん切り大さじ2杯
- 塩、コショウ、お好みで
- 盛り付け用の固いパン
Instructions:
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1 Prepare the Minestrone
In a large pot, heat olive oil over medium heat. Add the chopped onion, garlic, and leek, sautéing until softened. Stir in the diced zucchini, peas, and asparagus, then add vegetable stock and bring to a boil. Reduce heat and simmer until the vegetables are tender. Add baby spinach and stir until wilted. Season with salt and pepper.
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2 Cook the Lemon Garlic Prawns
In a separate pan, heat olive oil over medium heat. Add the prawns and cook for 2-3 minutes until they start to turn pink. Add minced garlic, lemon zest, and juice, tossing the prawns in the mixture until fully cooked and fragrant. Remove from heat.
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3 Serve
Ladle the minestrone into bowls, topping each with a generous portion of the lemon garlic prawns. Garnish with freshly chopped parsley and a drizzle of olive oil. Serve with crusty bread on the side.
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