
スリランカの魚とエビのカレー
このスリランカの魚とエビのカレーは、香り豊かなスパイスと柔らかい魚介類をココナッツの濃厚なクリーミーさと組み合わせた風味豊かな一品です。心安らぐ食事にぴったりのこのカレーは、鮮やかな唐辛子とカリカリのカレーの葉の付け合わせでスリランカの味を引き立て、食卓に彩りを添えます。
Ingredients:
- 植物油 1/4カップ
- 玉ねぎ 1個(薄切り)
- 新鮮なカレーの葉10枚
- 長い青唐辛子 2本(スライス)
- フェンネルシード小さじ2杯
- マスタードシード小さじ1杯
- 粉末ターメリック小さじ1杯
- コリアンダーパウダー小さじ1杯
- シナモンスティック 1本
- タマリンドペースト大さじ1杯
- ブラウンシュガー小さじ1杯
- ココナッツクリーム400ml缶
- チキンストック 1/2カップ
- 鯛の切り身 500 g(骨なし、皮付き、半分に切る)
- 殻をむいた青エビ 250g(尾は残しておく)
- トマト2個
- ベビーほうれん草 70g
- バスマティ米(蒸し米)
Instructions:
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1 Sauté Aromatics:
Heat 1 tablespoon oil in a large pan over medium heat. Add onion, curry leaves, and half the chilli. Stir for about 5 minutes until the onion softens.
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2 Add Spices:
Add fennel seeds, mustard seeds, turmeric, coriander, and cinnamon. Cook, stirring for 1 minute.
-
3 Simmer Sauce:
Add sugar, coconut cream, and stock. Bring to a simmer.
-
4 Cook Fish:
Add fish to the pan, cover, and cook until almost done.
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5 Add Seafood:
Add tomato and prawns, and cook uncovered until the seafood is cooked through. Stir in spinach just before finishing.
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6 Prepare Garnish:
In a medium pan, heat the remaining oil and fry extra curry leaves until crisp. Drain on paper towel.
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7 Serve:
Garnish the curry with remaining chilli and crispy curry leaves. Serve with rice.
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