
ハーブトマトソースをかけた焼きブルーアイトレヴァラのレシピ
ボリュームたっぷりで洗練された食事がお望みですか? ハーブ トマト ソースをかけたこの焼きブルーアイ トレヴァラは、柔らかい魚と風味豊かなトマト ソースの絶妙な組み合わせです。新鮮なハーブとゆっくり調理したトマトのブレンドがトレヴァラの自然な甘みを引き立て、満足感のある洗練された食事体験にぴったりの一品です。
Ingredients:
- メジナの切り身 4枚
- 玉ねぎ1個(みじん切り)
- ニンニク 2片(みじん切り)
- 缶詰トマト 400g
- トマトペースト大さじ2杯
- 白ワイン 1/2カップ
- オリーブオイル大さじ2杯
- 新鮮なパセリのみじん切り 1/4カップ
- 塩コショウ少々
Instructions:
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1 Prepare the Tomato Sauce
Preheat the oven to 180°C. In a large ovenproof dish, sauté finely chopped onions, garlic, and fresh herbs in olive oil over medium heat. Add canned tomatoes, tomato paste, white wine, and season with salt and pepper. Let the sauce simmer for 10 minutes until slightly thickened.
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2 Prepare the Fish
Season the blue-eye trevalla fillets with salt, pepper, and a drizzle of olive oil. Nestle the fillets into the tomato sauce in the dish, ensuring they are partially submerged.
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3 Bake the Dish
Transfer the dish to the preheated oven and bake for 20-25 minutes until the fish is cooked through and flakes easily with a fork.
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4 Serve
Remove from the oven, garnish with fresh parsley, and serve the trevalla with a generous spoonful of the tomato sauce on top.
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