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
コリアンダー風味のブルーアイトレバラとチリライムソースのレシピ
コリアンダーの衣をまとったサクサクのブルーアイ トレバラは、ピリッとしたチリライム ソースと絶妙なバランスを保っています。一口ごとに爽やかな風味が広がります。
Ingredients:
- メジナの切り身 4 枚
- 新鮮なコリアンダーの葉 1カップ
- ニンニク 2片
- 赤唐辛子 1本(みじん切り)
- ライムの皮 1個分
- ライムジュース1個分
- オリーブオイル(調理用)
- 塩、コショウ、お好みで
- 砂糖ひとつまみ
Instructions:
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1 Prepare the Coriander Paste
In a food processor, blend fresh coriander, garlic, red chilli, lime zest, and a splash of olive oil until a smooth paste forms. Season the blue-eye trevalla fillets with salt and pepper, then evenly coat them with the coriander paste.
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2 Pan-Fry the Fish
Heat a large non-stick pan over medium-high heat and add a drizzle of olive oil. Once hot, add the blue-eye trevalla fillets and cook for 3-4 minutes on each side until the fish is cooked through and the coriander crust is lightly crispy.
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3 Make the Chilli Lime Sauce and Serve
In a small bowl, mix lime juice, finely chopped red chilli, and a pinch of sugar until the sugar dissolves. Drizzle the chilli lime sauce over the cooked fillets and serve immediately with steamed rice or a fresh salad.
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