
バラマンディとトマトのヌードルのレシピ
このおいしい料理は、柔らかいバラマンディの切り身を鮮やかなトマトベースのソースで包み、お好みの麺の上に盛り付けたものです。新鮮なトマト、ニンニク、ハーブの組み合わせが、心安らぐ爽やかな食事を作り出し、平日のどの夜にもぴったりです。
Ingredients:
- バラマンディの切り身 4枚(1枚あたり約150g)
- ミニトマト2カップ(半分に切る)
- 野菜スープ 2カップ
- ニンニク3片(みじん切り)
- 麺 200g(ライスヌードルまたはお好みで)
- 新鮮なバジルまたはパセリ(飾り用)
- ライムジュース1個分
- 塩、コショウ、お好みで
- 調理用油
Instructions:
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1 Prepare the sauce
In a large saucepan, heat a drizzle of oil over medium heat. Add minced garlic and sauté until fragrant. Stir in diced tomatoes, vegetable stock, and a pinch of salt and pepper. Bring to a simmer and cook for 10 minutes until the tomatoes break down.
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2 Cook the barramundi
Season the barramundi fillets with salt and pepper. Place them into the simmering tomato sauce and poach for 6-8 minutes, or until the fish is cooked through and flakes easily.
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3 Serve the noodles
While the fish cooks, prepare the noodles according to package instructions. Drain and divide them into bowls. Top with the poached barramundi and tomato sauce. Garnish with fresh basil or parsley and a squeeze of lime juice.
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