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
地中海風マグロのたたきパスタのレシピ
完璧に焼かれたマグロのステーキが主役で、鮮やかなトマトとオリーブのソースがかけられています。アルデンテのパスタと和えたこの料理は、食感と風味の素晴らしいハーモニーを奏で、栄養たっぷりで満足感も得られます。
Ingredients:
- パスタ400g
- オリーブオイル大さじ2杯
- マグロステーキ 2枚(1枚あたり約200g)
- 塩、コショウ、お好みで
- ニンニク 2片(みじん切り)
- 缶詰のカットトマト 400g
- ブラックオリーブ 100g(スライス)
- 新鮮なパセリ(みじん切り)
Instructions:
-
1 Cook Pasta
Boil pasta in salted water until al dente, then drain.
-
2 Sear Tuna
Season tuna steaks with salt and pepper, then sear in a hot skillet with olive oil until just cooked through, approximately 2-3 minutes per side. Slice thinly.
-
3 Prepare the Sauce
In the same skillet, add minced garlic and sauté until fragrant. Stir in chopped tomatoes and cook until thickened.
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4 Combine and Serve
Toss the pasta with the tomato sauce, sliced seared tuna, and olives. Garnish with chopped fresh parsley and drizzle with extra virgin olive oil.
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