Mediterranean Seared Tuna Pasta Recipe

地中海風マグロのたたきパスタのレシピ

4.8

完璧に焼かれたマグロのステーキが主役で、鮮やかなトマトとオリーブのソースがかけられています。アルデンテのパスタと和えたこの料理は、食感と風味の素晴らしいハーモニーを奏で、栄養たっぷりで満足感も得られます。

Ingredients:

  • パスタ400g
  • オリーブオイル大さじ2杯
  • マグロステーキ 2枚(1枚あたり約200g)
  • 塩、コショウ、お好みで
  • ニンニク 2片(みじん切り)
  • 缶詰のカットトマト 400g
  • ブラックオリーブ 100g(スライス)
  • 新鮮なパセリ(みじん切り)

Instructions:

  1. Cook Pasta
    1 Cook Pasta

    Boil pasta in salted water until al dente, then drain.

  2. Sear Tuna
    2 Sear Tuna

    Season tuna steaks with salt and pepper, then sear in a hot skillet with olive oil until just cooked through, approximately 2-3 minutes per side. Slice thinly.

  3. Prepare the Sauce
    3 Prepare the Sauce

    In the same skillet, add minced garlic and sauté until fragrant. Stir in chopped tomatoes and cook until thickened.

  4. Combine and Serve
    4 Combine and Serve

    Toss the pasta with the tomato sauce, sliced seared tuna, and olives. Garnish with chopped fresh parsley and drizzle with extra virgin olive oil.

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